523日目

体調悪し

主に頭痛によって、今日はあえて布団の中でほぼ一日を過ごした。

寒い部屋の中で起きてても、この頭痛では大したことできないし、寒くて余計に悪化しそうだったから。

単なる風邪的なものだと思う。が、胃の調子も悪くなって昨日食べたものがまだ腹の中に残っているかのような感覚があって、こっちも辛かった。

そもそも正月からこっち、食べ過ぎなんだよなぁ。単純に昼飯や晩飯に出てくる量が多い。これまでは間食が多かったが、ここ数日は一回に食べる量がキャパを超えている。

常に自分的な適量を超えて食べるせいで調子を崩した面もあるかもしれない。

これが実に難しい問題で、食べて食べられないことはない量なのである。腹八分目は完全に超えるけれど。しかしそれが続くと胃もたれする。

咀嚼はしっかり意識していても、そもそも量が多いとどうにもならんなぁ。

抑えりゃいいんだろうけれど、出されたものを残すのも抵抗あるし、これがなかなか難しい。作ってもらっておいて多いって文句言うのも違うしなぁ。